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相伴高三，共同成長(zhǎng)
——呼市一中李艷娟老師分享
進(jìn)入高三以來(lái)，學(xué)生會(huì)經(jīng)歷哪些心理變化呢？針對(duì)這樣的心理變化，作為陪讀的高三家長(zhǎng)又該怎么做才能更有利于學(xué)生保持穩(wěn)定的情緒和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？
首先說(shuō)高三開學(xué)到11月份，在這連續(xù)的幾個(gè)月里，很多高三考生都具有以下共同的一些心理特點(diǎn)：
努力尋找高三狀態(tài)和高三感覺，調(diào)整身心、主動(dòng)適應(yīng)
剛剛進(jìn)入高三，每一位同學(xué)都希望自己能夠盡快適應(yīng)高三的節(jié)奏，找到高三的高效狀態(tài)，這一時(shí)期每一位同學(xué)都會(huì)調(diào)整自己的身心狀態(tài)，努力進(jìn)入到“高三生”這個(gè)角色中去。
對(duì)自己學(xué)習(xí)有著積極的計(jì)劃和期待
無(wú)論原來(lái)的成績(jī)基礎(chǔ)怎么樣，每一個(gè)剛剛進(jìn)入高三的同學(xué)都對(duì)自己懷有積極的愿望。他們憧憬著通過(guò)自己不懈的努力，在總復(fù)習(xí)階段能夠在成績(jī)上有個(gè)質(zhì)的飛躍和提升。因此他們?cè)趯W(xué)習(xí)上都會(huì)有一些自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃和想法。
心理上壓力和焦慮在可控范圍內(nèi)
進(jìn)入高三后，由于高考而來(lái)的壓力和焦慮就已經(jīng)越來(lái)越明顯啦，但此時(shí)高三生的心理壓力與焦慮都是在可控范圍內(nèi)的，這樣的焦慮和壓力往往會(huì)促使他們盡快的進(jìn)入高三狀態(tài)，盡可能多地思考學(xué)什么、怎么學(xué)的問(wèn)題，盡可能地提升學(xué)習(xí)效率和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。
11月份中旬以后到1月份，每一位高三生不僅要面對(duì)每天的大考小考，還經(jīng)歷了兩次月考期中考，這些考試反饋給學(xué)生的成績(jī)起伏，也必然會(huì)引起學(xué)生心理狀態(tài)和情緒上的起伏。再者，每個(gè)人的情緒和精力狀態(tài)都有一定的起伏周期，長(zhǎng)時(shí)間的努力如果沒有達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)效果必然會(huì)讓很多學(xué)生從最初的積極主動(dòng)期進(jìn)入到疲勞煩躁期。此時(shí)學(xué)生會(huì)有很多不同的表現(xiàn)：
對(duì)人際關(guān)系中的一些小事耿耿于懷，會(huì)介意一些平時(shí)根本不會(huì)在意的問(wèn)題。
處理起一些小事會(huì)猶豫不決、瞻前顧后、患得患失，不夠自信。
總覺得自己學(xué)習(xí)上受到很多環(huán)境因素和人為因素的影響，并且自己無(wú)力改變；
對(duì)自己的學(xué)習(xí)效率不滿意，看到別人投入專注學(xué)習(xí)時(shí)自己更容易心慌意亂，常覺得只有自己狀態(tài)不好，周圍很多人都比自己狀態(tài)好。
變得易激惹，沒有耐心
針對(duì)這些特點(diǎn)，該階段我們建議高三家長(zhǎng)除了為孩子提供合理的營(yíng)養(yǎng)膳食之外，還要做好以下幾點(diǎn)：
1、處理好家庭成員關(guān)系，減少家庭沖突，為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松和諧的家庭氛圍
父母要處理好夫妻關(guān)系和其他家庭成員關(guān)系，避免因?yàn)榧彝ッ芏鴮⒉涣记榫w遷移到對(duì)待孩子教育過(guò)程中。另外，家庭沖突也會(huì)非常影響孩子本身的情緒狀態(tài)。
2、處理好自己的事情
每一位高三父母無(wú)論是工作還是專職陪讀，都要處理好自己來(lái)自于工作和生活的不良情緒。高三學(xué)生在高壓力狀態(tài)下容易變得易怒易激惹，情緒變化快，起伏大，尤其是在面對(duì)父母時(shí)，更是不會(huì)太多的掩飾和控制自己的情緒。因此只有父母處理好自己的不良情緒，才能夠在面對(duì)孩子的時(shí)候保持一份穩(wěn)定的、理性的情緒狀態(tài)，才有利于與孩子的溝通與互動(dòng)。
3、與孩子溝通時(shí)可以從愉快的話題入手，少評(píng)價(jià)，多傾聽
此階段高三學(xué)生遇到很多小事后，即使講給父母，也常常會(huì)換來(lái)父母長(zhǎng)篇大論的教導(dǎo)，幾次后可能就不再同父母溝通這類話題，因?yàn)樗麄儚母改改抢餂]有得到自己想要的理解和情感支持，和父母的溝通也會(huì)逐漸減少。因此，如果父母期望了解孩子狀態(tài)，期望和孩子多溝通，那么在孩子說(shuō)起學(xué)校的事情和自己的想法、困擾時(shí)，切記少評(píng)價(jià)，多傾聽。不用擔(dān)心孩子變得敏感、小心眼啦，這些往往都是表象，問(wèn)題的根源其實(shí)就是來(lái)源于高三的壓力，當(dāng)高考?jí)毫οе?，很多?wèn)題都會(huì)迎刃而解，所以重心是在傾聽孩子敘述這些事情時(shí)感受他的心情和想法，感受他的壓力和困擾，很多時(shí)候，孩子說(shuō)出來(lái)就會(huì)感覺好多啦。
4、建議父母在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，自己也查閱學(xué)習(xí)一些報(bào)考知識(shí)
在孩子全力以赴的學(xué)習(xí)的時(shí)候，很多父母希望能為孩子做些什么，那么我們建議在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)可以多多學(xué)習(xí)了解一些大學(xué)專業(yè)、高考報(bào)考方面的知識(shí)，提前幫助孩子進(jìn)行生涯規(guī)劃和報(bào)考知識(shí)儲(chǔ)備，這樣在孩子高考后就不會(huì)因?yàn)橐粺o(wú)所知盲目報(bào)考而做出不適合自己的選擇。同時(shí)，在父母查閱學(xué)習(xí)大學(xué)報(bào)考的知識(shí)的同時(shí)，也能分散一些注意力，避免因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注而給自己的孩子帶來(lái)過(guò)多的壓力。
溫馨提示
每一位父母都有自己一直以來(lái)習(xí)慣化的與孩子互動(dòng)的方式，如果這其中有一些是無(wú)效的、甚至不利于親子溝通的方式，那么就需要去學(xué)習(xí)和改變。畢竟大多數(shù)父母都是第一次做高三家長(zhǎng)，并且也很可能只有這一次機(jī)會(huì)。那么，就讓我們放平心態(tài)吧，和孩子一起抱著積極學(xué)習(xí)的態(tài)度，陪伴他們走過(guò)這關(guān)鍵的一年。家長(zhǎng)好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上！